動画視聴メモ

動画視聴メモ「セロトニンが健康にいい理由」【精神科医・樺沢紫苑】

投稿日:

https://www.youtube.com/watch?v=ElmeytXuEI8

要約

セロトニンは脳の指揮者。ドーパミン、ノルアドレナリン、アドレナリンを調整してくれる。

感想

一日のスタートは朝散歩してセロトニン活性化させないと、自分が駄目な方向へ向かっていく気がする。

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