output place
投稿日：
新しいことにチャレンジすれば、失敗しても成功しても学習になる。目的地までいつもと違うルートで行くことで、新しい情報が目に入ったりする。年を取るとリスクをとらなくなるので、前頭葉を鍛えるためにも新しいことにチャレンジしよう！
これは樺沢先生が言う、コンフォートゾーンから抜け出て、学習領域に目標設定しようというのと似てる。習慣化しているものでも、たまにはやり方を変えて変化をつけるのもいいかもしれない。朝散歩のルートを変えてみるとか。
執筆者：allspring
関連記事
要約 「変わっているね」はネガティブに捉えがち。だが「変わっている」は弱みでもあり強みでもある。「変わっている」を受け止めて、強みを考えていくヒントにしよう。 感想 「変わっている」だけではなく、ネガ …
要約 幸せになるものにはお金を使い、幸せにならないものは節約していこう。コストパフォーマンスならぬコストハピネスを意識しよう！ 感想 性格からか、無駄なものにお金を使いたくないので、自然とコストハピネ …
動画視聴メモ「ネガティブは必要である」【精神科医・樺沢紫苑】
要約 ポジティブ心理学では、ネガティブ：ポジティブの比率が「1:3」がいいと言われている。ネガティブが「0」でなければならないとは言ってない。ネガティブな考えが出たときは、「それでいい」と認めてポジテ …
要約 友達・親友とは、困ったときに相談できる人のこと。お互いの努力なしにしては作れない。 感想 親友を作る労力を考えると大変そうだから、私は一人で生きてるんだろうな。相談されたくないから、誰にも相談し …
要約 ビタミンD3の摂取で、①血流を上げる一酸化窒素が増え血管が広がる ②血管細胞の酸化ダメージを減らす ③高血圧・動脈硬化・糖尿病によって傷ついた細胞を修復する ビタミンDを増やすには20分の日光浴 …
