「 月別アーカイブ：2020年11月 」 一覧

要約 新しいことにチャレンジすれば、失敗しても成功しても学習になる。目的地までいつもと違うルートで行くことで、新しい情報が目に入ったりする。年を取るとリスクをとらなくなるので、前頭葉を鍛えるためにも新 …

要約 体調を整えれば、レジリエンス(ストレスをやり過ごす能力)が高まる。大きなストレスもやり過ごせるようになる。体調を整えるには睡眠・運動・朝散歩をする。 感想 確かに睡眠・運動・朝散歩を意識して、規 …

要約 ビタミンD3の摂取で、①血流を上げる一酸化窒素が増え血管が広がる　②血管細胞の酸化ダメージを減らす　③高血圧・動脈硬化・糖尿病によって傷ついた細胞を修復する　ビタミンDを増やすには20分の日光浴 …

要約 「変わっているね」はネガティブに捉えがち。だが「変わっている」は弱みでもあり強みでもある。「変わっている」を受け止めて、強みを考えていくヒントにしよう。 感想 「変わっている」だけではなく、ネガ …

要約 相手との心理的距離感を考えるといい人間関係を築ける。心理学で「自己開示の法則」がある。相手に自己開示することにより、相手が心を開き親密になっていくというもの。しかし、親しくない人に自己開示すると …

無限列車編の続きが知りたくて、コミック買って読み進めてみた。次の舞台は吉原で、少年向けマンガだけど、世間的には許されているみたい。勝手に吉原編として分類してみた。 ここでの敵は兄妹で妹が花魁。対する味 …

網走で思い浮かぶのは、刑務所と小説家の安部譲二ぐらい。テーマは｢“最果ての地“網走は“理想の地“｣ということでした。 タモさん一行はまず刑務所を訪れます。この刑務所は当時は最先端で、ヨーロッパの近代思 …

最近流行っているので、アニメ版をしっかり予習してから鑑賞する。前回映画見たのは｢天気の子｣以来だから、何年ぶりだろうか。年取ってもアニメ好きなんだな。 戦闘シーンで迫力ある音楽が加わると、体に響いてき …

映画｢鬼滅の刃｣が空前のヒットをしているらしい。｢千と千尋の神隠し｣の記録を塗り替えるほどであれば、見ないわけにはいかない。アニメは鬼殺隊に入るところまでは見ていたけど、大体内容が分かったので途中で見 …